雜七雜八的生活分享家

配方奶種類非常多，但是各種品牌的配方奶卻都有不同的成分、有不同訴求，嬰兒食物怎麼挑選真的是傷透許多媽咪的腦筋。儘管大家都知道母乳是最好的營養，但是用配方奶哺育或者混合哺育的人還是很多，所以除了親自哺餵母乳之外，也得要好好研究一下配方奶怎麼挑阿！ 什麼是配方奶？ 嬰兒配方奶粉，以牛乳、其他動物乳汁或其他動植物成分為基本成分，添加適當營養素，提供寶寶生長與發育所需全部營養。它的出現，是為了解決新生兒母乳餵養不足的問題。特別是媽媽們因為工作時間、奶水不足、營養不夠等原因，不能滿足寶寶 6 個月齡內全母乳餵養的要求。選擇配方奶粉的基本原則是：越接近母乳成分的奶粉越好。目前市場上的配方奶粉大都接近於母乳成分，只是在個別成分和數量上有所不同。 1. 寶寶年齡段 2. α- 乳清蛋白含量 3. 其它成分比例 4. 寶寶食用後的狀態 根據寶寶體質選擇奶粉 目前市面上有很多專業配方奶粉，是針對一些特殊寶寶群體專門設計的，這是由寶寶本身的體質所決定的。每個孩子的口味要求、消化能力、先天發育都不同，早產兒和輕體重兒要給予特別營養，服專用配方奶粉；有的孩子天生對牛奶或乳糖過敏，那就要喝不含牛奶、乳糖的配方奶粉，除此之外，媽媽還可以根據孩子的不同月齡來選擇奶粉哦。 寶寶一歲後媽媽該如何正確挑選銜接母乳的配方奶？ 嬰幼兒不同於成年人，只能靠ㄋㄟㄋㄟ為營養來源，才有足夠的養分成長，媽咪都會擔心寶寶吃得夠不夠。尤其是 3 個月內的寶寶，更難以得知寶寶的食量，其實，媽咪可以透過寶寶的反應，來了解孩子是否已經吃飽了，或是需要再增加奶量。 這篇文章則是 介紹了挑選銜接母乳配方奶的觀念，以及介紹醫師所推薦的配方奶 ：醫師建議媽媽注意這些配方奶資訊： 1. 配方奶是否為知名廠牌？ 2. 配方奶的乳源是否為無汙染的產地？ 3. 配方奶的成份、口感是否接近母奶？ 經過以上的挑選建議，陳醫師分享道：像是啟賦 3 就是來自愛爾蘭的純淨乳源，強調研發理念源自母奶，以組成母奶 90% 的三大核心成分脂肪、蛋白質、醣類為主要重點，推薦做為寶寶銜接母乳的首選。

什麼是糖化反應？ 糖化反應是指我們體內沒有被消耗掉的糖和蛋白質相互作用進行糖化反應產生AGEs(糖化終產物)的過程。 「抗糖化飲食是什麼？要搞懂這個問題，首先要先了解什麼是「糖化」。 糖化反應（ Glycation ）是一種還原糖與蛋白質（通常是離胺酸與精胺酸的位置）、核酸或脂質⋯⋯等不經過酵素反應的過程，在經過一連串反應後的最後產物被稱為糖化終產物（ Advanced Glycation End products ，之後簡稱 AGEs ），單字後面有「 s 」表示有很多這類的分子。」 知名部落客米雪兒如何看待糖化反應 一旦糖化作用引響到皮膚，彈性、潤澤、柔軟度就會開始消失，肌膚就會有皺紋與粗糙感，所以現在在飲食上，姐也會開始挑選低GI的食物，吃好的澱粉避免吃加工食品與精緻甜點！ 糖化作用會皮膚造成負面影響 除了在飲食上抗糖化， IOPE 也把抗糖化功效加入了每日肌膚保養中 ！真心覺得厲害啊～～～尤其是這次體驗的黃金霜姐真心大推！含有超級植萃複合物 (Super flavonoid™) 幫助抗氧化、抗老化，同時更有抗糖化功效喔！ 那為什麼攝入過量糖份會讓皮膚變差呢? 因為人體組織細胞都含有蛋白質，並且都含有AGEs的受體，攝入過量糖後全身都可能發生糖化反應，而細胞受到影響就會造成炎症，於是痘痘就慢慢冒出來啦。 所以經常長痘痘的人要少吃甜食和糖份高的食物哦! 還有一點，就是當皮膚真皮層膠原蛋白和彈力蛋白在大量攝入糖以後也會被慢慢糖化，就開始發生質變，失去彈性;再加上膠原蛋白的更新慢，漸漸的皮膚會變黃加速老化。 那麼，糖是如何誘發肌膚衰老的呢？首先，糖會「吃掉」膠原蛋白，這個反應就叫做糖化反應。糖化反應是近幾年來衰老機制研究的重點，國外有學者研究發現，皮膚真皮富含的膠原蛋白與細胞外液的葡萄糖發生非酶糖化反應，並且隨著年齡的增長發生的機率會逐漸提高。使膠原蛋白形成分子間交聯，加速皮膚的衰老。導致膠原纖維沒有彈性，比較脆弱。 AGEs（糖化終產物）是什麼？ AGE在醫學上的學名是 Advanced Glycation End-products，又稱為「糖化終產物」，是因為過多的糖份與蛋白質結合而產生的，隨著每個人的年紀漸長，身體會不斷累積A...

投資這件事，有些人汲汲營營想賺取短線高出低進的價差，但是往往不從人願；又或者是偶爾賺到了，但一不注意或是遇到波段趨勢反轉向下，來不及出脫，隨即就將獲利吐回去還倒賠。短線投機要穩定獲利是有可能，但是需要付出的心血、精力及努力，卻非同小可，關乎於個性、經驗及時間。 「穩定投資」就是在此需求下而生的觀念，賺取較穩定的收益且必須付出的代價又不是那麼高，這也許是更多投資大眾所應該要追求的模式。怎麼做？以下提供3點做法給投資人參考： 1、存第一桶金 也許滴水穿石不是一件容易的事情，不過既然想要在日後能夠有源源不斷的現金流入我們的口袋，剛開始先建立穩固的大水壩就變得非常必須，努力存下第一桶金是當務之急。即使月薪只有二、三萬多，省吃儉用也好、強迫儲蓄也好，先苦才能後甘！ 2、狡兔要有三窟 只有一筆固定資金生利息絕對不夠，必須要再冒些風險去參與基金的投資。 穩定投資的關鍵為穩定配息，可以藉由配息債券基金來追求穩定收益。 3、雞蛋不放在一個籃子 如果可行的話，用外幣去購買國際債券或是海外公司債，一般的票面利率至少約有4~5%左右，或至少部分現金挪為利率較高的外幣，例如人民幣、澳幣，也是能夠擠出多一些利息的方法。 持續而又穩定的獲利，是投資賺錢的根本。 推薦投資這檔全球債券基金，幫助投資人創造更多收益。

抗糖化反應要怎麼做？請看這個保養品怎麼幫你抗糖化！ 有沒有用了許多保養品，防曬工作也都做足了，卻還是總覺得皮膚泛黃，氣色黯沉？其實這一切，可能都是因為「糖」在作怪，多吃甜食容易長胖的同事，也會引發肌膚的「糖化」現象，使得你看起來就像個黃臉婆。 所謂的糖化作用，就是當血液中的糖分不能完整被吸收，殘餘的糖分會與血液中的蛋白質結合，引起發炎反應 ，並導致膠原蛋白崩解，此一過程即為糖化作用，會導致肌膚失去彈性、出現鬆弛、皺紋 ；另一方面，殘餘的糖分與膠原蛋白結合，還會讓膠原蛋白顏色變得暗沉，像焦糖的顏色，因此在表面肌膚看起來，就會覺得氣色暗黃。 其實糖一直都會勾搭我們身體的蛋白質，只是年輕時，大家身體里蛋白質代謝速度很快，那些被糖化的蛋白質很快就下崗了，換上鮮肉蛋白質繼續接受勾搭。 那樣怎麼抗糖化呢？頂級保養品駕到！ 知名部落客 Michelle 如何面對抗糖化的打擊？就是靠 IOPE 的抗糖化保養品：黃金霜、神仙水！ Michelle 說： 一旦糖化作用引響到皮膚，彈性、潤澤、柔軟度就會開始消失，肌膚就會有皺紋與粗糙感 ，所以現在在飲食上，姐也會開始挑選低GI的食物，吃好的澱粉避免吃加工食品與精緻甜點！ 除了在飲食上抗糖化， IOPE 也把抗糖化功效加入了每日肌膚保養中！真心覺得厲害啊～～～尤其是這次體驗的黃金霜姐真心大推！含有超級植萃複合物 (Super flavonoid™) 幫助抗氧化、抗老化，同時更有抗糖化功效喔！ 糖化反應是什麼？ 糖化（glycation）是在不受酶的控制下，蛋白質或脂質分子上附加糖類分子的過程。糖分子會與蛋白質或脂質分子結合可生成一種褐色物質，即糖化終產物（AEGs）。皮膚自然衰老的機制目前尚不完全清楚。非酶糖化尤其是它的晚期糖化終末產物（advanced glycation end products，AGEs）在其中起重要作用。 研究發現，AGEs 在皮膚的不斷累積導致真皮膠原蛋白髮生交聯，皮膚彈性下降；並參與了促進成纖維細胞凋亡的過程。的確， 糖化是導致我們皮膚衰老的原因之一 。於是各大商家瞄準了機會，衍生了一系列的抗糖化產品。再配套幾句煽動焦慮的廣告詞，引得愛美人士紛紛跳進抗糖保健品的「坑」。 神仙水、黃金霜，大顯神功 先說大總結。神仙水搭上去一起用還不錯。但我覺得主key厲害...

一、債券型基金是什麼? 債券基金，又稱為債券型基金，是指專門投資於債券的基金，它通過集中眾多投資者的資金，對債券進行組合投資，尋求較為穩定的收益。根據中國證監會對基金類別的分類標準，基金資產80%以上投資於債券的為債券基金。 債券基金也可以有一小部分資金投資於股票市場，另外，投資於可轉債和打新股也是債券基金獲得收益的重要渠道。債券是政府、金融機構、工商企業等機構直接向社會借債籌措資金時，向投資者發行，並且承諾按一定利率支付利息並按約定條件償還本金的債權債務憑證。債券的本質是債的證明書，具有法律效力。債券購買者與發行者之間是一種債權債務關係，債券發行人即債務人，投資者(或債券持有人)即債權人。 在國內，債券基金的投資對象主要是國債、金融債和企業債。通常，債券為投資人提供固定的回報和到期還本，風險低於股票，所以相比較股票基金，債券基金具有收益穩定、風險較低的特點 基金投資常見的風險有哪些 ? 第一：市場暴露風險 市價暴露風險是指貨幣市場基金的實際市場價值，即按市價法估值得出的基金凈值與基金一交一 易價格(通常情況下是基金面值)的偏離風險。  第二：政策風險 因財政政策 、貨幣政策 、產業政策、地區發展政策等國家宏觀政策發生變化，導致市場價格波動，影響基金收益而產生風險。  第三：信用風險 包括基金所投資的債券、票據等工具本身的信用風險、以及以一交一 易為基礎的投資的對家風險，如回購協議等。  第四：利率風險 金融市場利率的波動會導致證券市場價格和收益率的變動。利率直接影響著債券的價格和收益率，影響著企業的融資成本和利潤。基金投資於債券和股票，其收益水平可能會受到利率變化的影響。 債券基金推薦 眾所周知的，公債、投資等級債、高收益債、新興市場債這四大類債券各有優勢也各有不足。像是公債穩定但收益率較低，抑或是高收益債易產生的高波動風險，所以單單投資任何一種債券，都無法滿足債券投資人所有的投資需求。 債券基金推薦買摩根基金 - 環球債券基金 ，「較低波動、較高收益、較穩配息」這三大特點，因此特別推薦給以下投資人加入投資組合內。

這些退奶食物哺乳媽媽千萬不能吃啊！退奶食物地雷不能碰 引起退奶的食物有哪些？乳汁分泌不足怎麼辦？ 一般印象中會覺得韭菜、麥芽是屬於退奶食物，會影響媽咪哺乳、導致乳汁分泌不足 。不過除非經常食用，偶爾吃到影響並不大，反而是心情、壓力、熬夜、藥物對於退奶影響會更高。另外，有些哺乳媽媽坐完月子返回職場，比較沒辦法按時集奶，也可能影響母乳量。 當媽媽面臨奶量不足時，醫師建議不要太緊張，雖然母乳的營養對寶寶是最好，但不一定要太執著於哺餵全母乳，心情放輕鬆且嘗試於飲食中多補充一些發奶食物，慢慢地母乳量也可能會上來。而馬醫師也建議哺乳媽咪如果遇到塞奶的情況，可以多食用卵磷脂，降低塞奶的機率。 衍伸閱讀：《 跟著馬醫師，一次瞭解發奶食物跟退奶食物 》 這些退奶食物會害媽媽乳汁分泌不足，哺乳媽媽要特別注意 這類食物也會幫助退奶 1、藥物和酒精：藥物和酒精進入血液，並能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥物的禁忌症，避免喝酒。 2、辛辣食品和咖啡因：應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒跑廁所拉肚或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不舒適，就不要吃它。 儘量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。 3、只含熱量的食品：儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量有些高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。 4. 水果類：香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、草莓、水蜜桃、鳳梨、奇異果、楊桃、柚子、柳橙 5. 中藥類：人參、薄荷、花椒、山梔、銀杏 其實不管是發奶或退奶的食物，因為每個人的體質都不大相同，每個食材帶來的效果也不見得一樣。好比有些食物對有些媽媽有發奶的效果，但對有些媽媽卻會造成乳汁分泌減少。建議媽媽們可以根據自己的體質選擇應對的食材，或是詢問醫師或專家的意見，才能真正得到發奶的成效唷！ 發奶食物、退奶食物大解密！哺乳媽媽跟新手爸爸都知道了嘛！？ 這幾個方式也能讓媽媽退奶 第一個方法，減少外物刺激：媽媽在回奶期間，儘量減少外物對乳房以及乳頭的刺激，避免出現泌乳發反射現象。並且在回奶期間儘量不要在讓寶寶吮吸母乳，同時也不要讓他觸摸，這樣可有效減少乳汁分泌現象。 第二個方...

媽媽要怎麼讓乳汁源源不絕？這幾種發奶食物跟退奶食物報你知！ 本篇文章由馬醫師分享給哺乳媽媽的飲食建議，攝取哪些發奶食物、跟發奶方法能幫助分泌乳汁；又有哪些退奶食物跟原因需要哺乳媽咪特別注意，以及馬醫師親身分享，如果真的母奶不足，她是如何調整心態及透過啟賦3銜接母乳，讓自己順利哺育2寶。 想要順利哺乳，發奶、退奶飲食要點停看聽 馬韻如醫師表示，如果母乳媽媽想要順利哺乳，哺乳期間飲食有以下幾項大原則： 1. 攝取均衡營養的食物 2. 盡量多補充水分 3. 避免吃太多燥熱或高熱量的食物 尤其媽媽在坐月子期間，如果常吃加了較多米酒的補品，像是麻油雞、燒酒雞等等，喝母奶的寶寶很容易會長疹子、流汗或出現相關肌膚問題；所以，補品建議適量就好，主要還是多補充水分，喝湯類或開水都可以，母乳量就會比較充足。 發奶食物有屬性差別 中醫認為食物本身也有寒熱屬性，因此發奶食物的作用也因體質而有差異。有一些是普遍性的發奶食物，大部份體質都適用，像是雞湯、鮮魚湯、蚵仔湯、花生燉豬腳、滴雞精、山藥排骨、紫米紅豆湯....等;但有些甜品像桂圓紅棗茶、芝麻糊等，若體質太燥熱的吃太多就有可能上火，反而對泌乳是反作用。 這幾種食物很適合作為發奶食物 雞肉：雞肉蛋白質含量很高，催奶效果顯著，是產後常用的催奶食物，通常適合將雞肉清燉後給新媽媽飲用，也可做成雞肉粥食用。 魚肉 ：魚肉是高蛋白食物，富含的營養種類多，具有不錯的催奶作用，尤其是鯽魚和鯉魚，二者更是產後催奶的首選。鯽魚含大量的蛋白質、鈣、磷、維生素A等營養素，易於消化吸收，具有補虛催奶的作用。 鯽魚富含人體必需的多種胺基酸、礦物質、維生素A、維生素D，能促進子宮收縮，具有催奶、利尿的作用。 黃豆和豆製品 ：黃豆及豆製品中含有異黃酮成分，這種物質有雙向調節人體激素的功能，能刺激泌乳素的產生，促進泌乳。另外，這類食物還富含鈣、鐵、蛋白質等成分，對寶寶發育有益。 大麥 ：大麥：像燕麥和其他穀類一樣，大麥也可以增加媽媽們的母乳的產量，大麥是生乳飲料的基本成分。另外人們還把大麥當作主要的糧食，咖啡的替代品也可以拿大麥來充當。媽媽們可以把大麥榨成水喝，這樣不僅可以幫助媽媽們充奶，還可以防止媽媽們脫水。 萵筍 ：萵筍營養豐富，有通乳功效，新...