跳到主要內容

臉部保護的順序,就看這篇文章跟你分解


臉部保養的步驟包括洗臉、清潔、護膚保養等,要按照步驟一步一步來,那麼臉部護理的基本順序是什麼呢?一起來了解。

很多女生喜歡每天往臉上塗抹各種水乳霜,但是她們當中的很多人其實對護膚的正確流程不是特別清楚,就算知道應該先塗什麼後塗什麼,卻不知道這樣做的原因。

實際上,那麼水、乳、霜、精華液的正確使用順序是怎樣的呢?

護膚的正確使用順序:洗臉—爽膚—眼霜—乳液—防曬

讓我們開始。

好好洗臉真的太重要:


夏季可選擇一些清爽型、泡沫型的洗面奶,潔面:建議分季節來使用不同的洗面奶。而冬季則選擇保濕型、乳液型的洗面乳。

每天早晚使用,洗面乳在臉部停留不要超越2分鐘!



使用眼霜真的很重要:

調查顯示,肌膚老化的平均年齡越來越提前,已經從25歲前移到23.6歲。

隨著科技的發展,晚霜早已不是我們想像的那種「油油」的東西,很多晚霜質地清爽,滲透性好,能讓飽受白天惡劣環境侵襲的「輕齡肌」變為「熟齡肌」的時間推後。



防曬是保護皮膚的關鍵:

紫外線是導致皮膚老化的重要因素,臉部保養的最後一個步驟即是防曬,即使塗抹了防曬霜也不能抵擋所有的紫外線,所以出門也要撐遮陽傘,佩戴口罩、墨鏡。並且防曬一年四季都要注重,雖然冬天與陰雨天日照並不明顯,但是紫外線還是存在的。







留言

這個網誌中的熱門文章

牙刷多久該更換?牙刷乾淨度檢驗!

牙刷的更換頻率是一個很重要的議題,特別是在現今疫情蔓延的情況下,更加需要注意牙刷的衛生。以下會用貼近生活的例子,來幫助解釋牙刷更換的頻率。若想要參考更多詳細資訊, 這篇文章 以及 這篇文章 也都 會很適合您。   假如你每天刷牙兩次,每次刷牙大約兩分鐘,那麼你每天在使用牙刷的時間大約是四分鐘。每三個月換一次牙刷,那麼每次使用的時間約為  120  分鐘  ÷ 3 = 40  分鐘,如果用完牙刷後再使用兩個星期,那麼你每次使用的時間就會達到  54  分鐘,這樣的話牙刷的清潔度就會受到影響,因為它的毛細孔可能會堵塞,而且細菌也會積累。   再舉一個例子,如果你最近患了感冒,那麼你的牙刷就需要更加頻繁地更換。因為感冒病毒可以在牙刷上存活長達  72  小時,如果你使用了同一個牙刷,那麼你很可能會再次感染。為了避免這種情況發生,最好是每天更換一次牙刷,直到你的感冒症狀完全消失為止。   此外,如果你是一個經常出差的人,那麼你需要特別注意牙刷的更換。因為旅途中可能無法保證牙刷的清潔度,所以最好是攜帶一些備用的牙刷,以便在需要時更換。總之,定期更換牙刷對於口腔健康非常重要,因此我們應該盡量遵循專家建議,每三個月更換一次牙刷。同時,我們也需要根據自己的情況和需要來更加靈活地調整更換的頻率,以確保口腔的健康和安全。

低蛋白飲食能減緩腎功能惡化?4大原則腎友看過來

  對腎臟病病患而言,腎臟惡化影響的不僅是患者的身體健康,在生活中也時常造成病友許多不便,如:水腫、藥物管理、血液透析 … 但透過 低蛋白飲食、 好的生活作息與運動習慣的養成,有助降低腎臟負擔喔!。   低蛋白飲食有四大原則, 腎臟病友/腎臟病照護者 千萬須注意! 現代人的飲食多強調高蛋白質以補充營養,尤其最近過年要到了,都是大魚大肉的時節,但是對腎臟病友而言,需要忌口、控制飲食中的蛋白質含量,才能減少含氮廢物與尿毒,避免腎臟的過度代謝。   原則一:減少蛋白質攝取,而不是完全不吃。 腎臟病病友每天建議攝取 0.6 ~0.8g / 每人每 kg 體重, 50 公斤的成人一天限制補充 3~4 g 的蛋白質,低蛋白飲食建議病友,從食物中攝取適量蛋白質,而不是完全不吃蛋白質。   原則二:補充高生物價值蛋白質 高生物價值蛋白質含有人體所需必需氨基酸,提供身體運作與修復功能,建議每天攝取 1/2~2/3 的高生物利用價值蛋白質,常見的高蛋白質來源有動物性蛋白質、植物性蛋白質、蛋白補充粉等等。   原則三:務必維持體重、攝取足夠熱量 採取低蛋白飲食的過程中,受到蛋白質攝取限制,加上清淡的口味,造成腎臟病病友食慾不振,導致肌肉中的蛋白質反而被耗損,造成體重下降,不利於對抗腎臟病的康復。   原則四:避免低生物價值蛋白質 避免食用低生理價值蛋白質,如:豆類、麵筋製品、堅果類,其蛋白質含量高但利用率低,容易產生較多含氮廢物。   維持低蛋白飲食相當不容易,但透過飲食控管能有效減緩腎臟負擔,適時搭配運動習慣與好的生活作息,健康的身體是指日可待的! 參考文章: 低蛋白飲食原則與菜單幫腎友旗開得「勝」!飲食不再不「腎」其擾

貓飼料怎麼挑?5 步驟幫你找到適合主子的乾糧

身為一個資深貓奴,多年來累積不少貓飼料挑選的經驗(當然慘痛經驗也說不清 QQ),下方也會幫讀者統整我挑選貓飼料的原則,幫助新手貓奴,或在飼料挑選上碰壁的飼主,可以少走一些歪路: 1.蛋白質建議選擇動物性蛋白 動物性蛋白質含有更多貓咪需要的必需胺基酸,像是牛磺酸、精胺酸等成分。貓咪需要補充適量的胺基酸,才不會出現營養不良等健康問題。 2.蛋白質含量要留意 貓咪對於蛋白質營養需求高於碳水 ,所以建議選擇蛋白質成分排在第一的貓飼料。不過若貓咪本身腎功能較弱,也要減少蛋白質的攝取,以免造成腎臟負擔。 3.飼料是否可提升貓咪免疫力 貓咪若免疫力低弱,就會出現腸胃、皮毛等問題。尤其腸胃是貓咪最大的免疫器官,可留意飼料中是否含有 BC30 活菌的貓飼料,可讓貓貓維持免疫力。 4.選擇成分單純、天然的貓飼料 避免購買成分來源標示不清、或使用過多人工添加物的貓飼料,會推薦優先選擇使用「 原型食物 」的貓飼料。 5.品牌知名度很重要 貓咪的食安事件頻傳,因此挑選貓飼料時建議優先挑選大廠品牌。大廠對於生產製造有較嚴格的把關,也更重視品牌信譽,相對品質較有保障。 資料來源: 2024年10款貓飼料推薦:貓飼料怎麼挑?常見貓飼料品牌介紹一次看